Czym oczyścić organizm?

Proces oczyszczania organizmu nazywany jest także detoksykacją, albowiem kluczowym zadaniem w trakcie jego przechodzenia jest wydalenie z organizmu substancji szkodliwych – toksyn. Wiele z nich wydostaje się z potem, niektóre są przetwarzane w procesach metabolicznych wyspecjalizowanych komórek i organów, jak chociażby wątroba.

Najwięcej z nich wydostaje się jednak na bieżąco wraz z kałem oraz moczem i jakiekolwiek zaburzenia wydalania sprawiają, że organizm nie jest oczyszczony, a jego praca jest zaburzona. Dlatego też jednym z najważniejszych kroków w całym planie oczyszczania, jest wspieranie procesów wydalniczych, chociażby poprzez stosowanie właściwej diety.

Problemy z wydalaniem

Organizm, który jest wysoko zanieczyszczony, w pewnych warunkach przestaje radzić sobie z odpowiednim wydalaniem. Istnieje więc grupa czynników, które zaczynają towarzyszyć w pewnym momencie osobom, które nieodpowiednio się odżywiają czy mają nieodpowiedni tryb życia. Problemy z wydalaniem mogą przyjąć bardzo różną formę, ale w praktycznie w każdym z tych przypadków odpowiednia detoksykacja, aktywizacja fizyczna i dieta, znacząco ułatwiają ich zażegnanie:

  • choroba hemoroidalna, przybierająca przeważnie postać zapalenia żylaków odbytu,
  • kamienie kałowe, czyli złogi w końcowej fazie jelita grubego, bardzo trudne do wydalenia,
  • leniwa perystaltyka jelitowa i zaparcia,
  • kamienie nerkowe i problemy wynikające ze zbyt skondensowanego, zakwaszonego moczu.

W wielu z tych przypadłości wystarczy wiedza, czym oczyścić organizm, aby uporać się z przykrymi konsekwencjami stanów zapalnych jelita czy pęcherza, jakie towarzyszą coraz większemu odsetkowi ludzi na świecie.

Czynniki zwiększające ryzyko

W obecnych czasach, XXI-wieczny styl funkcjonowania społeczeństw, rodzaj wykonywanej pracy czy forma transportu publicznego i prywatnego sprawiają, że praktycznie każdy człowiek narażony jest na podobny zestaw czynników zewnętrznych, które zwiększają ryzyko wysokiego zanieczyszczenia swojego organizmu. Wiedza na temat tego, czym oczyścić organizm nie jest szczególnie skomplikowana i wynika przede wszystkim ze świadomości, co w pierwszej kolejności wywołuje problemy z regularnym wypróżnianiem czy bóle brzucha i stany zapalne jelit:

  • niedostateczna ilość płynów przyjmowanych regularnie – wskazana ilość to przynajmniej dwa, a optymalnie nawet do czterech litrów wody dziennie – lub przyjmowanie wyłącznie soków wysoko przetworzonych i napojów słodzonych czy gazowanych,
  • siedzący tryb życia połączony z brakiem odpowiednich ćwiczeń gimnastycznych czy ruchu na świeżym powietrzy – ostatecznie praca za biurkiem czy za kierownicą nie skazuje każdego na problemy tego typu i wszystko zależy od sposobu spędzania wolnego czasu,
  • dieta pozbawiona odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego, dzięki któremu masa kałowa w jelitach ma optymalną strukturę i skład, dzięki czemu perystaltyka funkcjonuje lepiej, a wraz z nią znikają inne problemy wydalnicze,
  • zaburzenia wypróżniania takie jak pojawiające się naprzemiennie biegunki i zaparcia – w szczególności zaś zaparcia, mogące przy okazji podrażniać hemoroidy, a w skrajnych przypadkach powodować wypadanie odbytu.

Najskuteczniejsze metody oczyszczania

W aptekach i sklepach ziołowych bez problemu znaleźć można najróżniejsze preparaty, które pomagają oczyścić organizm. Działają one przeważnie na dwóch poziomach jednocześnie – komórkowym i metabolicznym, oraz wydalniczym. W pierwszym mają za zadanie pobudzić komórki czy organy ludzkiego ciała do pracy na odpowiednim poziomie, zaś w drugim po prostu mają ułatwić wydalanie toksyn poza organizm.
Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się o innych metodach oczyszczania.

Wśród najpopularniejszych preparatów jak Fibra Vitale, dominują mieszanki ziołowe i błonnikowe. W ich składzie znaleźć można wiele bardzo przydatnych w oczyszczaniu organizmu ziół, jak chociażby babka płesznik czy znane i stosowane od wielu wieków na wszelkie przypadłości żołądkowe, jelitowe i brzuszne – siemię lniane. Wystarczy zalać je wrzątkiem i odczekać cztery minuty, aby tak przygotowany roztwór uczynił w jelitach i całym przewodzie pokarmowym wiele dobrego.

13 komentarzy

  • Aurora

    Najlepszym sposobem na oczyszczenie organizmu jest spożywanie dużej ilości błonnika, Do tego trzeba wypić przynajmniej 2 litry wody codziennie . Taka dieta oczyszczająca organizm wpłynie też pozytywnie na spadek naszej wagi 🙂

  • Renata

    Też miałam bardzo duże problemy z zaparciami zimą. Latem robię sobie zielone shaki, więc takich problemów wtedy nie mam, ale zimą wiadomo, ciężko o warzywa (cena jest zabójcza). Na szczęście są też zioła, dzięki którym moja perystaltyka jelit jest lepsza.

  • Dobik

    kiedyś myślałem, że takie rzeczy dotyczą tylko starszych osób. Jak byłem młody piłem często alkohol i objadałem się kebabami i teraz czuję tego skutki. Mam problemy nie tylko z wątrobą ale też z jelitami. Częste zaparcia i uczucie ciężkości…Teraz jest nieco lepiej ale już nigdy nie wrócę do takiego stanu jak kiedyś…

    • Dominika

      hmmm może spróbuj też oczyszczać swój organizm? Dieta to jedno ale jeśli wątroba źle funkcjonuje to nie jest w stanie sama się oczyszczać. Ja piję HepaVitale bo ma ostropest, babkę płesznik i babkę jajowatą. Piję już 3 miesiąc i będę piła do końca życia 😀 Poprawa jest ogromna

  • B0gna

    codziennie mam uczucie dyskomfortu i boli mnie wątroba już od kilku miesięcy. Nie wiem czy robić odrazu badanie na HCV?

  • Riki

    Nie no bez przesady, być może masz zapełniony woreczek żółciowy. Idź do lekarza on ci powie co masz zrobić. sama nie dochodź do rozwiązania problemu, bo jeszcze raka sobie wymyślisz 🙂

  • wojtek

    Jak możesz czuć ból w wątrobie skoro nie jest ona unerwiona?

    • Ewka

      no to w takim razie to jest zapewne woreczek żółciowy. Na Twoim miejscu i tak poszłabym do lekarza, wątroba to poważna sprawa. Masz ją jedną a nie 2 tak jak nerki 🙂

  • Nori

    Zrób usg, to pierwszy krok jaki powinnaś zrobić już dawno temu. Racja wątroba nie boli, pewnie masz te kamienie kałowe

  • gościu

    Bo wątrobę trzeba oczyszczać, tak samo jak i cały organizm. Jest wiele sposobów, np. picie kefirów, diety oczyszczające, lewatywy

  • Kubens

    Diety oczyszczające są niebezpieczne. Mój znajomy zrobił sobie taka dietę, gdzie przez 2 czy 3 dni nic nie jadł i później chodził osłabiony, więc pytanie czy warto?

  • Martyna

    Może źle tą dietę przeprowadził? Wiele osób stosuje takie oczyszczanie. Dla mnie to też zbyt ryzykowne, chyba że lekarz by się zgodził, ale on by prędzej poradził zrobić lewatywę chociaż nie wiem czy to w takim samym stopniu oczyszcza organizm

  • Mila

    Najlepiej jest oczywiście zwiększyć ilość ruchu, aby nasze jelita dobrze pracowały. Ważna jest również dieta oczyszczająca organizm – tak aby pozbyć się wszystkich złogów w jelitach.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *